A Rúcula por ser rica em ferro, pode ajudar a combater a anemia, assim como, espinafres e feijão, são alimentos a ser incluídos na dieta de qualquer pessoa que tenha anemia, ou que tenha sofrido alguma hemorragia vão ajudar a repor os níveis de glóbulos vermelhos no sangue.
Na medicina popular, a Rúcula é usada para tratamento do escorbuto, doenças pulmonares, asma, tosse, falta de apetite e gases intestinais. O suco da planta com agrião pode ser empregado para a desintoxicação do organismo. A grande quantidade de fibras (cerca de 3,5 g a cada 100 g) ajuda no bom funcionamento intestinal.