Seja qual for o chã ou tisana que tome, pelo simples prazer de o tomar ou com alguma finalidade terapêutica evite sempre utilizar açúcar ou adoçante, pois vai estar a adicionar calorias e portanto, reduzir ou anular os efeitos pretendidos.
O mel é uma opção, pois apesar de calórico tens muitas propriedades benéficas, mas deve ser usado com muita moderação.
Usar aromatizantes como fruta ou casca de fruta, canela e ou outras plantas medicinais e aromáticas, é a melhor opção, pois para além de não serem calóricos podem trazer outros benefícios à sua saúde.
Treine o seu paladar para a ausência do “doce” o seu corpo vai lhe agradecer.
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