Pêssego, benefícios

pessegoO pêssego é um fruto com uma única semente, de sabor agradável e aroma agradável. Rico em vitamina A, B, C, K e vitamina E,  é pouco calórico e portanto indicado para dietas de emagrecimento, isto porque um pêssego de tamanho médio representa em média 50 calorias e é composto por grande quantidade de água ( cerca de 90% ).

Com elevado teor de ferro, fósforo, potássio, magnésio, zinco, cálcio, contém ainda uma boa percentagem de fibra, sendo como tal indicado para quem sofre de prisão de ventre.

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