Pera, benefícios

peraA pera é um fruto de baixas calorias, pelo facto de conter uma grande percentagem de água na sua composição. É rica em nutrientes, daí a importância para uma boa saúde do organismo. Tem elevado teor de vitamina C, com ação antioxidante e por isso indicada para ajudar a controlar o peso. Contém ainda vitamina C, E e pectina, que se encontra em maior quantidade na casca.

Os sais minerais como potássio, ferro, magnésio e iodo, encontram-se também neste fruto em quantidades suficientes para o bom equilíbrio do organismo.

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