Nabiça, como usar

naboAs nabiças são muito usadas em culinária, na preparação de sopas, caldos, em quisados e cremes. Ricas em ferro, cálcio e vitamina C, vitamina E, fibras, cobre e ácido fólico, são benéficas para os olhos e pele. Da sua raíz, desenvolvem os nabos, que são também muito úteis na culinária e ricos em nutrientes. As nabiças são ainda pouco calóricas, ideais portanto para dietas de emagrecimento. De salientar que as nabiças são também indicadas para problemas reumatismais e fortalecem o sistema imunitário.

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