Melancia, benefícios

Os benefícios da melancia são vários, destacando-se as baixas calorias, que fazem deste fruto um alimento especial no combate às gorduras extra, indicada portanto para dietas de emagrecimento.

Alimento muito nutritivo, rico em vitamina A, B e C, ferro, fósforo, fibras, fósforo, potássio e magnésio, é também um antioxidante natural, que combate os radicais livres e previne diversas doenças.

Pelo elevado teor de água presente na melancia, a ingestão regular deste fruto, ajuda a prevenir e evitar a retenção de líquidos, estimula os rins e hidrata o organismo.