Laranja, benefícios

Quando se fala de laranja, é normal associar a vitamina C, pois é realmente elevado o teor deste componente, mas é também rica em ácido fólico, ferro, fósforo, potássio, cálcio, magnésio, pectina, fibras e flavonoides.

Excelente para gripes e resfriados, controla a tensão arterial, estimula o sistema circulatório, reforça as defesas do organismo, combate o mau colesterol e prisão de ventre, previne cárie dentária, melhora o sistema digestivo e ajuda a controlar o peso em dietas de emagrecimento por aumentar a sensação de saciedade.