Espinafre, benefícios

espinafre-frescoO espinafre é um vegetal excelente para combater a anemia e desnutrição, melhora a visão, elimina o cansaço e fortalece o organismo. Indicado para fortalecer os ossos e os dentes, previne infeções, melhora o aspeto do cabelo, previne infeções, favorece o sistema nervoso, digestivo, luta contra a prisão de ventre, ameniza as cólicas intestinais, controla a hipertensão, preserva o bom aspeto da epiderme e ajuda a eliminar manchas na pele.

É um alimento importante para o organismo, mas não deve ser ingerido de forma abusivo, pois em grandes quantidades pode ser tóxico.

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