Damasco, benefícios

O damasco é um fruto rico em vitamina A, B, potássio, ferro, magnésio e uma boa percentagem de fibras que o tornam um alimento indicado para lutar contra a prisão de ventre. É rico em betacaroteno, pelo que a sua ingestão regular ajuda a melhorar o aspeto da pele, fortalece as unhas e o cabelo.

Para atletas que diariamente gastam muita energia, é aconselhável a ingestão de damasco para restabelecer o organismo.

Como o damasco tem elevado teor de potássio na sua composição, ajuda a controlar a tensão arterial e previne doenças cardíacas.