Castanha do Pará, benefícios

São muitos os benefícios da castanha do Pará, mas como é um fruto calórico, deve ser consumida com moderação. Segundo os nutricionistas, para não correr riscos de ingerir demasiadas calorias, 1 a 2 castanhas por dia será suficiente, pois cada unidade contém cerca de 27 calorias em média.

A castanha do Pará é excelente para baixar o mau colesterol e protege o bom. Indicada para prevenir doenças como alzheimer, melhora o sistema imunitário, retarda o envelhecimento e protege o organismo contra os radicais livres, pelo poder antioxidante que ela contém.

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