Castanha, benefícios

A castanha é o fruto do castanheiro, muito apreciada quando assada, cozida, como acompanhamento para carne, na preparação de sobremesas ou fabrico de farinha, mas os benefícios deste fruto são importantes na prevenção e tratamento de algumas doenças, tais como stress físico e psicológico. Funciona como relaxante e indutor do sono em pessoas que sofram de insónias. Como são ricas em fósforo, a ingestão regular de castanha protege os ossos e os dentes. Indicadas também para estimular a concentração e fortalecer o cérebro.

A ingestão de grandes quantidades de castanha pode ser prejudicial para a digestão, não sendo a conselhável comer mais de 15 castanhas por dia.

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *