Batata doce, benefícios

A batata doce é benéfica ao organismo pelo alto teor de fibra, sendo considerada um carboidrato saudável, neste caso indicada para dietas de emagrecimento, porque reduz o apetite. Excelente para controlar o índice glicémico e porque tem elevada percentagem de vitamina A, fortalece o sistema imunitário. Ótima para ser usada por atletas, porque fornece energia, auxiliando a massa muscular por libertar glicose no sangue de forma lenta. Recomendada também para ajudar a baixar o mau colesterol e é benéfica para a pele, graças á vitamina E que entra na sua composição.

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