Banana, benefícios

A banana é um fruto com elevado teor de cálcio, magnésio, vitaminas e potássio, indicado para problemas musculares e como preventivo para quem padece de cãimbras.

Para aquelas pessoas que têm dificuldade em adormecer, uma banana à noite trata insónia e tranquiliza, favorecendo a calma.

É considerado um fruto com bastantes calorias, mas como sacia a fome, acaba por ser indicado para dietas de emagrecimento, pois evita a ingestão indevida de outros alimentos bem mais prejudiciais à saúde.

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