Avelã, benefícios

As avelãs além de deliciosas, são também uma fonte inesgotável de propriedades medicinais. A avelã, rica em ácido fólico tem imensos benefícios para a concentração, auxiliando a memória. Outro grande benefício deste fruto seco é ajudar a controlar a tensão arterial e controla a anemia. Adicionada ao mel de abelhas, revitaliza o organismo, dando-lhe a energia de que precisa.

A vitamina E existente neste fruto, é um antioxidante que combate os radicais livres, ajudando o organismo a lutar contra algumas doenças. São ricas em gorduras, embora na sua maioria não saturadas, pelo que são importantes numa dieta saudável.

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