Aveia, benefícios

aveiaA aveia é um cereal altamente nutritivo, com imensos benefícios para a saúde. na luta contra o mau colesterol, usar e abusar da aveia, é sem margem de dúvida uma boa aposta. Depois, como é rica em fibra é excelente para prisão de ventre, fazendo com que o trânsito intestinal funcione bem. Os grãos de aveia conseguem manter os bons níveis de açúcar no sangue e fortalece o sistema imunitário, evitando as doenças. Um estudo científico comprovou a eficácia deste cereal, que lhe deu o título de amiga das artérias, por inibir a produção de gordura no organismo.

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