Alface, benefícios

A alface é indicada para dietas de emagrecimento, isto porque é rica em nutrientes e ao mesmo tempo pouco calórica. Saladas com alface podem ser consumidas várias vezes ao dia, porque além de saciar a fome, faz com que coma menos, pela quantidade de fibra existente neste poderoso vegetal.

A alface é ainda um produto natural capaz de ajudar na redução do mau colesterol, acalma dores musculares, controla o açúcar no sangue, combate os radicais livres e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.

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